かすみんまで、あと4日でナイトラン
- 2016/04/14
- 09:18
かすみがうらマラソンは別名かすみん
長野マラソンはながのん
かすみがうらはかすまらだと思ったら、ランナーの間ではかすみんが一般的なのか!?
今日だと3日まえ昨日のランなので4日まえ
どっちでも良いが(笑)
もう焦ってもしょうがないので
金さんの本を参考に
(あくまでも参考に、自分なりのアレンジを加えた練習を笠間ハーフまで続けるつもり)
あの本の内容をそっくり再現するのはほぼ不可能なので
各自アレンジが必要かと
毎週土日休みのサラリーマンか公務員しかあの内容はこなせないでしょう
なので
自分には無理
合わないので、参考にアレンジメニューで練習
良いと思った所は取り入れて、仕事に置いても同じ事
久しぶりのライトレーサー TS
タイムは物凄く遅いが気にしない
これが重要だと金さんの本で思ったので、しばらくはこのペース
ずっとGTバカリ使っていたのでライトレーサーの地面を捉える感覚に新鮮味を憶えた
スゲー地面を感じる
個人的にはこっちの方が好き
GTとロードジョクは全く地面を感じない
踵接地は止めたので、LRでも衝撃吸収性が劣っているとは感じない
で
ラップが面白い
最終ラップが
なんと
キロ2分01秒(笑)
6km過ぎて直ぐにストップ押すと、腕振りのスピードが加わって物凄いスピードになる
こんなタイムで走れたら最高だが
短距離でも無理なので参考記録で残しておきたい
長野マラソンはながのん
かすみがうらはかすまらだと思ったら、ランナーの間ではかすみんが一般的なのか!?
今日だと3日まえ昨日のランなので4日まえ
どっちでも良いが(笑)
もう焦ってもしょうがないので
金さんの本を参考に
(あくまでも参考に、自分なりのアレンジを加えた練習を笠間ハーフまで続けるつもり)
あの本の内容をそっくり再現するのはほぼ不可能なので
各自アレンジが必要かと
毎週土日休みのサラリーマンか公務員しかあの内容はこなせないでしょう
なので
自分には無理
合わないので、参考にアレンジメニューで練習
良いと思った所は取り入れて、仕事に置いても同じ事
久しぶりのライトレーサー TS
タイムは物凄く遅いが気にしない
これが重要だと金さんの本で思ったので、しばらくはこのペース
ずっとGTバカリ使っていたのでライトレーサーの地面を捉える感覚に新鮮味を憶えた
スゲー地面を感じる
個人的にはこっちの方が好き
GTとロードジョクは全く地面を感じない
踵接地は止めたので、LRでも衝撃吸収性が劣っているとは感じない
で
ラップが面白い
最終ラップが
なんと
キロ2分01秒(笑)
6km過ぎて直ぐにストップ押すと、腕振りのスピードが加わって物凄いスピードになる
こんなタイムで走れたら最高だが
短距離でも無理なので参考記録で残しておきたい
スポンサーサイト